новости обуз "гаврилово-посадская центральная районная больница"

За многолетний добросовестный  труд в здравоохранении и в связи с празднованием профессионального праздника – Дня работника скорой медицинской помощи поощрили Благодарственным письмом...
Уважаемые пациенты ОБУЗ «Гаврилово-Посадская ЦРБ» уведомляет вас о начале проведения профилактических медицинских осмотров и диспансеризации определенных групп  взрослого населения на...
Директор Департамента здравоохранения Ивановской области Артур Фокин поздравил всех медицинских работников региона с наступающим профессиональным праздником. В этом году день медицинского работника...
Приём врача - терапевта с 9:00 до 14:00 03.01.2019г. - Матвеева Т.С., Абрамова С.Н.- поликлиника ЦРБ 03.01.2019г. - Касаткин В.Р., Абакумова И.В.-Петровская врачебная амбулатория 06.01.2019г. -...
ВНИМАНИЕ ЛИЦ, ПОДЛЕЖАЩИХ ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ В 2018 ГОДУ!  06.10.2018 года и 17.11.2018 года с 09:00 до 12:00  (в субботние дни) в поликлинике ОБУЗ " Гаврилово - Посадская ЦРБ " будет...
РЕЗОЛЮЦИЯ ПЯТОГО ВСЕРОССИЙСКОГО СЪЕЗДА СПЕЦИАЛИСТОВ ПО ОХРАНЕ ТРУДА BCCOT 2017 В работе съезда приняло участие более 800 руководителей и специалистов сферы охраны труда, представляющих федеральные...
Руководствуясь задачей освещения динамики исполнения Поручений Президента РФ по итогам «Прямой линии с Владимиром Путиным», состоявшейся 15 июня 2017 года, Главный интернет-портал регионов России,...
Руководствуясь задачей информационно содействовать ходу  реализации приоритетных проектов в сфере здравоохранения, обозначенных Президентом РФ на заседании Совета при Президенте по...
Видеоинструкция записи на приём  Регистрация в ЕСИА физических лиц Запись на прием к врачу через портал Привязка личного кабинета пользователя к порталу Госуслуг Проверка статуса записи и...
В рамках проведения Европейской недели иммунизации в Ивановской области  с 24 по 30 апреля 2017 г. предлагаем ролик Фонда Растроповича-Вишневской «Я привит». Ролик создан Благотворительным...
Формирование здорового образа жизни сегодня является актуальной темой для любого человека, ведь современная жизнь требует больших вложений своего труда, времени, а также здоровья. Специалисты...
Организация противопожарной пропаганды органами государственного пожарного надзора
с 31.12.2016 года по 08.01.2017 года с 9.00 до 14.00 03.01.2017 года – врач–терапевт Матвеева Т.С.,медицинская сестра  Абрамова С.Н. - поликлиника ЦРБ 04.01.2017...
ПЛАН – ГРАФИК выезда врачей – специалистов ОБУЗ «Гаврилово – Посадская ЦРБ» на ФАП и в ПВА во втором полугодии 2016 года. № п/п Наименование ФАП Дата ФИО...
20 ноября 2015 года с 14.00 до 17.00 часов в рамках Всероссийского Дня правовой помощи детям проводится акция «День правовой помощи детям в 2015 году» по адресу г. Гаврилов – Посад, ул....
Уважаемые пациенты! В целях выявления и ранней диагностики онкологических заболеваний взрослого населения Ивановской области просим Вас заполнить размещённые ниже анкеты: - Анкета по раннему...

Новости ДЕПАРТАМЕНТА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ИВАНОВСКОЙ ОБЛАСТИ

null О здоровом образе жизни

Формирование здорового образа жизни сегодня является актуальной темой для любого человека, ведь современная жизнь требует больших вложений своего труда, времени, а также здоровья.

Специалисты Гаврилово-Посадской Центральной районной  больницы за всю свою практику убеждались не раз, что для уменьшения риска развития серьезных заболеваний или уменьшения риска осложнений после перенесенных заболеваний необходима профилактика. Поэтому важно знать и выполнять профилактические правила, которые, по сути, объединившись, представляют фундамент здорового образа     жизни.

Что такое здоровый образ жизни?

ЗОЖ  (здоровый образ жизни) – это ряд мероприятий, направленные на сохранение и улучшение здоровья человека, и профилактику заболеваний.

Вот некоторые рекомендации по здоровому образу жизни:

1.    Правильный режим дня.

 

Режим дня на прямую влияет на активность и эффективность деятельности человека, а также на стабильность иммунитета, особенно важно его соблюдение для детей, т.к их организм ещё формируется и им для полноценного отдыха просто необходим 9-ти часовой сон.

Людям старшего возраста тяжелее соблюдать режим дня, что может быть связано с рабочим графиком, но важно понимать, что организм должен отдыхать и дефицит сна может пагубно сказаться в дальнейшем – старайтесь восполнять недостаток отдыха в выходные дни.

2.    Правильное питание и диеты.

 

Необходимо, чтобы рацион был сбалансирован и состоял из качественных продуктов: обязательно горячее питание с включением витаминизированной белковой пищи. Здесь же важно отметить, что питание должно подбираться, исходя из активности человека и текущих заболеваний. Так, например, если Вы активно занимаетесь спортом, то Ваш организм будет нуждаться в большем количестве пищи, чем в состоянии покоя.

В силу различных обстоятельств достаточно важна правильная диета. Диета должна быть сбалансированной - это и уменьшение употребления соли, уменьшение количества употребления жиров. Людям, попадающим в группу риска развития инсульта лучше вообще отказаться от жирной пищи и консервантов. Помните: очень важно постоянно следить за уровнем своего холестерина. Индекс массы тела должен быть не выше 25 кг/м2 (ИМТ рассчитывается по формуле: вес разделить на рост возведенный в квадрат).

3. Физическая активность.

 

Сегодня мы сталкиваемся с двумя проблемами: одни люди ведут сидячий образ жизни и мало двигаются, а другие – перегружают себя. И то, и другое сказывается на здоровье. Физические нагрузки на организм должны быть сбалансированы и подобраны в соответствии с индивидуальными особенностями человека: 
- людям с проблемами со здоровьем физ. нагрузка подбирается врачом в соответствии с показаниями, обговаривается предельно допустимая норма.
- отдельной категории лиц любые физ. нагрузки могут быть запрещены или сильно ограничены (например, после операции).
- если Вы начинаете заниматься спортом впервые, то увеличивайте нагрузку постепенно. 

4.    Профилактика.

Мы не можем полностью быть застрахованными от всех болезней и травм, поэтому необходимо участвовать в профилактических мероприятиях, проводимыми больницей: иммунизация против гриппа,флюорографические и онкоосмотры, диспансеризация и профилактические осмотры. Во время возникновения сезонных вспышек ОРВИ, активности клещей, гололеда и др. – необходимо предпринимать меры защиты и выполнять рекомендации специалистов: общее укрепление организма, профилактические меры по предупреждению и возникновения инфекций.

5.    Рекомендации при наличии показаний. Если у Вас хроническое заболевание, такое как бронхиальная астма или сахарный диабет, то необходимо выполнять указания врача по лечению и ведению Вашего заболевания.

 

Не стоит пренебрегать назначенными явками к участковому терапевту и узким специалистам, медикаментозным курсом лечения, рекомендациями ЗОЖ относительно Вашего случая. Если после операции или лечения в стационаре Вам назначен курс реабилитации, то стоит выполнять все указания врача в полной мере.

Также стоит помнить про отказ от вредных привычек, таких как: алкоголизм, курение, наркомания.